骨密度能反映骨質(zhì)疏松的程度，預(yù)測(cè)發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)了40歲，應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查，了解骨骼的健康情況，從而盡早采取防治措施。

人到了40歲身體開(kāi)始逐漸走下坡路，尤其是女性到了更年期身體的鈣質(zhì)迅速流失，導(dǎo)致身體逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，而此時(shí)定期檢查骨密度可以根據(jù)醫(yī)生的建議干預(yù)骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，因此40歲后需要定期檢查骨密度。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的病因是什么?這個(gè)疾病在中老年人群中是不是很普遍?

骨質(zhì)疏松癥是一種中老年期常見(jiàn)的骨骼系統(tǒng)疾病。其中女性較男性更易得骨質(zhì)疏松，其數(shù)量大約是男性的3倍。

骨質(zhì)疏松癥是一種“靜悄悄的疾病”，50%的患者早期沒(méi)有明顯癥狀。背痛、身高縮短、駝背等癥狀易被中老年人視作為身體老化應(yīng)有的常態(tài)而被忽略，殊不知這時(shí)身體就已敲響了骨質(zhì)疏松的警鐘。

骨質(zhì)疏松癥的實(shí)質(zhì)是因骨量低下(即骨密度減少)而引起的。隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)中的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)逐漸稀疏。骨骼就像一根被白蟻侵蝕的橫梁，從外表看，依然是正常的木頭，但里面早已被蛀空，堅(jiān)固不再。此時(shí)只要稍不留神，脆弱的骨骼就會(huì)發(fā)生骨折，影響患者的生活質(zhì)量并給家庭帶來(lái)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，為了防患于未然，中老年人應(yīng)將骨骼健康納入到體檢項(xiàng)目中，定期到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢測(cè)，通常一年一次為宜。

骨密度檢查主要是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，請(qǐng)問(wèn)骨質(zhì)疏松的發(fā)病情況如何？

骨質(zhì)疏松是一種全身性疾病，常表現(xiàn)為骨折、駝背、腰背疼痛、個(gè)子變矮等，是中老年人最常見(jiàn)的骨骼疾病。在骨折的老年人中，95%以上是由骨質(zhì)疏松引起的。

國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)發(fā)表的一組數(shù)據(jù)顯示：全球每3秒鐘就會(huì)發(fā)生一例由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折，1/3的女性和1/5的男性會(huì)在50歲以后遭遇第一次骨折，20%的髖部骨折患者會(huì)在骨折后的6個(gè)月內(nèi)死亡。流行病學(xué)調(diào)查表明，在我國(guó)50歲以上人群中，男性骨質(zhì)疏松的患病率為14.4%、女性為20.7%，男性低骨量的患病率為57.6%、女性為64.6%。

骨質(zhì)疏松離我們并不遙遠(yuǎn)，需要我們引起足夠重視，并學(xué)會(huì)科學(xué)防治，否則由其導(dǎo)致的疾病將極大威脅身體健康。

哪些人需要進(jìn)行骨密度檢查？

要弄清楚這個(gè)問(wèn)題，首先要了解哪些人屬于骨質(zhì)疏松高危人群。骨質(zhì)疏松的高危人群主要有以下幾種：一是年齡大者。人在30歲左右骨量達(dá)到峰值，然后持續(xù)下降。二是女性絕經(jīng)者、男性性功能減退者。三是低體重人群。四是吸煙、酗酒、過(guò)度飲咖啡者。五是體力活動(dòng)少者。六是骨代謝疾病患者。七是服用影響骨代謝藥物者。八是飲食中缺乏鈣、維生素D者。

一般來(lái)說(shuō)，40歲之后應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查。長(zhǎng)期服用影響骨代謝藥物、體形很瘦、缺乏體力活動(dòng)的人，患有骨代謝疾病或糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲亢、慢性肝炎等影響骨代謝疾病的人，應(yīng)盡早進(jìn)行骨密度檢查。

除了定期進(jìn)行骨密度檢查外，還應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

除了定期進(jìn)行骨密度檢查外，生活中還要注意以下問(wèn)題：首先，要攝入足夠的鈣和維生素D。不過(guò)，是否需要補(bǔ)鈣要依身體情況而定。大部分人可以通過(guò)食物來(lái)攝入適量的鈣，而年齡偏大或患有慢性疾病的人需要補(bǔ)充鈣劑。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還要補(bǔ)充維生素D或服用含維生素D的鈣劑，因?yàn)闆](méi)有維生素D，人體就不能吸收和利用鈣。

其次，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，接受足夠的日照。預(yù)防骨質(zhì)疏松，光補(bǔ)鈣是不行的。經(jīng)常接受陽(yáng)光照射，對(duì)維生素D的生成及鈣的吸收起到非常重要的作用，正常人平均每天要至少接受陽(yáng)光照射30分鐘。另外，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)造成骨量丟失，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松具有積極作用。

最后，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要均衡膳食、低鹽飲食，增加鈣及蛋白質(zhì)的攝入，避免酗酒、嗜煙、過(guò)量飲用咖啡等。

骨密度檢查納入40歲以上常規(guī)體檢

根據(jù)國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《中國(guó)防治慢性病中長(zhǎng)期規(guī)劃（2017-2025年）》已將骨質(zhì)疏松癥納入國(guó)家慢病管理體系，骨密度檢查成為40歲以上人群常規(guī)體檢項(xiàng)目。